有些人在饭后会轻轻拍打肚子，小孩子看见觉得有趣也会跟着学

其实这并不是无意义的动作，它其实对人体肠道的吸收起到促进的作用

除此之外，它还有其他好处哦！快来跟着走进崇高健康大舞台一起看看吧~

肚子也就是人体的腹部，它包括诸多脏器：脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。

腹部经络不通会出现什么问题？

1、虚寒体质（怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉）；

2、男科、妇科问题（前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调）；

3、内分泌问题（皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘）；

4、肠胃不好（便秘、腹泻、腹痛、胀气）；

5、肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等；

6、免疫力低、衰老得快；

7、不孕不育、宫寒等。

拍打腹部有哪些好处？

1、防便秘

生活习惯的紊乱及暴饮暴食易使人出现便秘的症状，这时不妨多拍打肚子。因为它可以促进肠胃蠕动，改善便秘，从而防止肛肠疾病的出现。

2、瘦身

对于久坐的人群，腹部肥胖是正常现象，除了节食、运动、吃减肥药等可达到瘦身之外，不妨多多拍打肚子。因为这种方式可以促进腹部脂肪的燃烧，从而达到瘦腹的作用，使人的身体看起来更有美感。

3、促进消化

多数人吃完饭总会出现胃胀、消化不良的症状，除了服用健胃的药物之外，不妨饭后轻轻拍打肚子。因为这个动作可以促进胃部消化，从而缓解以上症状。

4、排毒

有些人即使使用高档的护肤品，面部还是会出现斑点、暗黄等问题，导致这些问题出现的主要原因是体内毒素过多，这时排毒是关键。

每天适量拍打肚子，可促进血液循环，使毒素排出体外，长期坚持，面部肌肤问题都会迎刃而解。

5、缓解失眠头痛

生活琐事的繁多，及工作压力的增大，易使人们出现头痛、失眠等现象。除了使用按摩头部穴位的方式缓解头痛、失眠之外，不妨多拍打肚子。因为肚子上神阙穴对这些症状有缓解的作用。

腹部的拍打方法

▲ 蜷手拍

力度自己掌握。注意，是“拍”，不是重击！拍到一定时间，感觉到肚子发热，里面有东西好像在跳动，此时可以继续用此手法，也可以看下一步。

▲ 手掌拍

慢慢加大力度，力度不够者出痧慢。还是要再强调，拍打不是重击，拍打有清脆声，重击是闷钝声。

拍肚子要注意哪些

1、拍打肚子不能过于用力

不要以为越用力拍减肚子效果越好，用力拍肚子会对肠胃不好，小肠部分容易发生错乱，严重者断裂，胃部等器官也会受其影响。当然这是经常这样的话，不经常或偶尔，以及每次都轻轻地拍是没事的。拍打力度一般以自己感觉舒适为宜。

2、不能无节制地拍打

虽说拍打肚子给人体带来诸多好处，但不能无节制地拍打，需要一定的科学性。建议大家每天拍打肚子15分钟左右为宜，不可用力拍打，最好轻轻地。

3、饭后马上拍肚子好不好

此种情况下如果轻柔的话，一般是没有问题的，这种情况下有利于肠胃蠕动，具体的根据自己的情况以适量较好是没有问题的，但绝对禁止用力拍。

在平时闲暇之余，不妨可以拍拍肚子哦！

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关于走进崇高健康大舞台

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